다이어트 시작

월요일부터 미루고 미뤄왔던 다이어트를 결심해서 하고있습니다

지금당장은 일을하고 있지않으니 백수스케쥴에 마춰서 하고있습니다

 

일단 식단은 정확히 시간을 정해둔다기보다는

하루총량 바나나 2,3개 ,닭가슴살 300g , 바나나 작은거 3개 or큰거 2개 ,삶은달걀 2개 

이정도로 좀 힘들겠지만 도전해보려합니다

가벼운유산소운동 1시간내외로 해보고 근력운동은 2~30분정도 가볍게 하고있습니다

 

현재 8월 24일부터 시작했으며

105kg에서 지금 102.5로 측정이되었네요

측정은 일어나자마자화장실다녀와서 공복시 측정이고요

일요일 한끼정도는 정량으로 먹고싶은거 먹어보려합니다.

다른건몰라도 탄수화물 쌀과 밀가루는 특히 밀가루는 최대한 피해보려합니다.

앞으로 틈틈히 다이어트 과정또한 블로그에 올리겠습니다.